Depressie, manie

Leegte, zinloosheid, diep verdriet, wanhoop, geen contact, donker. Wat woorden die iemand die te maken heeft met depressie zou gebruiken om zijn leven te omschrijven.

 

Uitgelaten, overdreven vrolijk, kunnen alles aan, slapen weinig, impulsief, geld uitgeven als water. Wat woorden die iemand die te maken heeft met een manische periode zou gebruiken om zijn leven te omschrijven.

 

MIndfulness Based Cognitive Therapy is succesvol bij genoemde gedragskenmerken. Vele studies hebben dit aangetoond. Vele psychologen en psychiaters verwijzen mensen met deze klachten door naar een Mindfulness-trainer , -coach.

 

Een voorbeeld. Aan een van mijn groepen naam een vrouw van 72 deel. Ze vertelde dat ze haar hele leven al last had gehad van depressies. Ze was ook een aantal keren opgenomen geweest. Aan het eind van de training vertelde ze dat ze zich nu realiseerde dat ze niet depressief was, ze was geen depressief persoon. Ze had depressieve periodes gehad in haar leven, ze had eindelijk het gevoel dat ze weer controle had over haar leven.

 

Voor beide groepen is het belangrijk dat ze de prikkel herkennen die ze op het pad van de depressie of de manie zet en dan om te gaan met deze prikkel. Voor beide groepen is het belangrijk om om te leren gaan met het chronische karakter die deze aandoening kan hebben in het leven van de betreffende persoon.

Begeleiding

Als het gaat om begeleiding is een belangrijke vraag. Ga ik dit traject in met een groep of doe ik het in individueel verband?

Steun

Het boek - Als het leven een last is - van Anselm Grün is een mooie ondersteuning voor mensen met genoemde klachten en voor familieleden - zie de literatuurpagina.