ADHD, ADD en Mindfulness
ADHD, ADD en Mindfulnesstraining blijkt een positieve combinatie te zijn voor degene die te maken hebben met deze klachten.
Wat reacties van deelnemers aan de training.
- vrouw met ADD klachten - Ik slaap beter en merk op dat ik overdag ook veel rustiger ben.
- man met autisme klachten - Ik sta nu stil voordat ik handel en weet dat gedachten geen feiten zijn, dit maakt voor mij de omgang met anderen gemakkelijker.
- vrouw met ADHD - Ik neem meer rust.
- vrouw met ADHD - Ik heb nu meer comfort wanneer ik bij mijn kinderen ben.
- man met autisme - ik kan gemakkelijker met situaties overweg.
Onderzoek ADHD
Helpt Mindfulnesstraining volwassenen en jongeren met ADHD?
Onderzoek door Dr. David Rabiner heeft aangetoond dat volwassenen en jongeren met ADHD baat hebben bij Mindfulness. Het onderzoek gaf de volgende resultaten:
- positieve oordelen over Mindfulness door de deelnemers aan het onderzoek,
- door meer dan 3/4 van de deelnemers werd een vermindering van klachten geconstateerd ondanks het feit dat zij ook met medicijnen ondersteund werden,
- verschillende verbeteringen in het neuropsychologische vlak,
- vermindering van depressieve en angstsymptomen bij de volwassenen.
Mindfulnesstraining voor volwassenen en jong volwassenen met ADHD
Onderzoek door L. Zylowska
Onderzoek toonde aan dat Mindfulness een zeer geschikte training is voor genoemde groep en dat het een verbetering kan geven in het neuropsychologische en gedragsvlak.