Mindfulness-training en Asperger Syndroom
Verwachting van de training
Uit onderzoek is gebleken dat mensen met autisme
- na 9 sessies minder last hebben van depressieve klachten,
- gemakkelijker negatieve gedachten kunnen loslaten,
- minder snel overbelast zijn,
- meer rust ervaren in het dagelijks functioneren thuis en op het werk.
Inhoud.
De training bestaat uit 9 sessie:
- Sessie 1 - De doe-modus en de zijn-modus,
- Sessie 2 - Omgaan met hindernissen,
- Sessie 3 - Meditatie in beweging,
- Sessie 4 - Aandacht voor de ademhaling en het lichaam,
- Sessie 5 - Omgaan met moeilijke situaties,
- Sessie 6 - Acceptatie,
- Sessie 7 - Niet meegaan met gedachten,
- Sessie 8 - Voor jezelf zorgen,
- Sessie 9 - Gebruiken wat je hebt geleerd.
Tijdsduur
De sessies duren 2,5 uur met een korte pauze. De sessies kunnen korter duren wanener er minder zijn dan 12 deelnemers. Tijdens de eerste sessie zal de juiste tijd bekend gemaakt worden.
Intake
Voor de start van de training is er, mogelijkerwijs, een intakegesprek met als doel:
- elkaar beter leren kennen,
- praktische zaken bespreken zoals aanschaffen van spullen, planning van huiswerk, maken van huiswerk.
Achtergrond
De training is gebaseerd op het boek van Annelies Spek - Mindfulness bij volwassenen met autisme.
Video
Een interview Mindfulness bij volwassenen met autisme. Het beschrijft de trainign en de effecten van de training die door mij verzorgd wordt. Klik op het plaatje om de video te zien.
On Line
De training kan ook on line, via internet, gevolgd worden. Zie de betreffende pagina voor meer info.
Meer informatie
Klik op onderstaande woorden voor de informatie die je nodig hebt.
Je gaat direct naar de betreffende webpagina.
Aanmelden -- Kosten -- Waar -- Wanneer -- De trainers
Onderzoek autisme/Asperger syndroom
Mindfulness training voor kinderen met ASS en hun ouders.
Mindfulness training helpt kinderen hun aandacht beter te focussen. Mindful parenting helpt de ouders van deze kinderen om met meer geduld, acceptatie en begrip met hun problemen om te gaan, hun autonomie te bevorderen, en goed voor zichzelf te zorgen. In deze lezing wordt het programma uiteengezet en eerste onderzoeksresultaten besproken.
Prof. Dr. Susan Bögels, hoogleraar Orthopedagogiek aan de Universiteit van Amsterdam en directeur van UvA-Virenze.
'Mindfulness' effectief bij volwassenen met autisme
'Mindfulness', een behandelingsmethode met meditatie-oefeningen, heeft een positief effect op volwassenen met een autismespectrumstoornis. Dat concluderen medewerkers van het Centrum Autisme Volwassenen van GGZ Eindhoven op basis van een pilotstudie.
Meer weten lees het artikel in Klik.