Mindfulness voor ouders, opvoeders
Het feit dat wij ouders zijn, vraagt voortdurend van ons dat wij het meest voedende, liefdevolle, wijze en zorgzame deel van onszelf ontdekken en uiten, dat wij zo goed mogelijk ons beste zelf zijn. Bewust opvoeden daagt ons uit om aan ons eigen innerlijk te werken, teneinde volledig tegen de taak opgewassen te zijn, zodat wij ons met volledige betrokkenheid aan deze heldenreis kunnen wagen, deze queeste die een leven lang duurt, die een leven is.
Met kinderen groeien - Jon en Myla Kabat-Zinn
Mindfulness is een antistrestraining. Mindfulness is leven in opmerkzaamheid, aandacht en met een mild oordeel voor onszelf, de ander en het leven.
De training
Wat biedt Mindfulness voor Ouders en Opvoeders?
- Handvatten om met opmerkzaamheid, aandacht en een mild oordeel aanwezig te zijn in de opvoeding van jouw kind(eren).
- Dieper inzicht in jouw rol als opvoeder.
- Groter inzicht in het gedrag van jouw kinderen.
- Leren vertrouwen op universele waarden als richtlijn voor de opvoeding.
- Omgaan met jouw emoties zoals schuld, boosheid, angst en onmacht in de opvoeding.
- Omgaan met vragen als ‘moet ik een vriend zijn van mijn kinderen’ of ‘mag ik ook afstand innemen’.
- Positie innemen t.a.v. maatschappelijke invloeden zoals gebruik van alcohol, drugs, snoep, lichamelijke en geestelijke gezondheid die jouw intenties als opvoeder doorkruisen.
- Mindfulness-oefeningen voor jou zelf en kinderen.
De inhoud van de training
- Mindfulness, wat is en hoe toe te passen in het dagelijks leven en in de opvoeding.
- Behoeften van het kind en de behoeften in de verschillende levensfasen.
- Behoeften van het kind en druk van leeftijdsgenoten.
- herkennen van de eigen automatische reacties naar het kind.
- Omgaan met jouw zorgen, woede.
- Luisteren naar wat het kind zegt en wat het kind bedoelt.
- Zien van de eigenheid van het kind en hier vanuit de opvoeding actief mee omgaan.
- Reageren vanuit acceptatie en liefdevolle aanwezigheid.
- Behoeften van het kind, behoeften van de ouders, grenzen stellen, ouderschap versus vriendschap, acceptatie, empathie, soevereiniteit, standvastigheid.
- Oefeningen om mindfulness thuis toe te passen.
Voor wie
De training staat open voor ouders, gast-/pleegouders, opa's en oma's die belast zijn met de opvoeding, onderwijzers, leraren, medewerkers van dagopvang, voogden, schoolmaatschappelijk werkers, en alle anderen die betrokken zijn bij de opvoeding van jongeren.
Eerdere deelname aan een mindfulnesstraining is geen voorwaarde om aan deze training deel te nemen.
Meer informatie
Meer informatie op de site Mindfulness-ouders
- start van de training - twee mogelijkheden:
- donderdag 18 maart + 1 april of,
- zaterdag 15 mei + 5 juni.
- kosten: € 160,-- incl. lesmap en cd met oefeningen. Indien het vergoed wordt door een organisatie of in een ZZP constructie zijn de kosten € 300,--, excl. btw
- locatie: Het Zuiderlicht, Kloosterlaan 138-a, 4811 EE Breda -- Googlelink
Rustig doorlezen download de brochure
Artikel - A model of mindful parenting